Dormire bene è importante. Il sonno è un prezioso alleato della salute e della bellezza, fa bene al cervello, migliora la memoria e rigenera. Ecco alcune regole per migliorare la qualità del sonno, vivere meglio e pieni di energia. 1. Dopo la cena (leggera ed equilibrata) è importante staccare la spina, spegnere il computer e … Leggi tutto
