Buon lunedì; iniziamo la settimana con il piede giusto e con un semplice messaggio.
“Il passato è fuggito, ciò che aspetti è assente, ma il presente è tuo.”
~ Proverbio arabo
Impariamo a vivere nel “qui e ora”.
Alleniamoci quotidianamente attraverso la consapevolezza a vivere il presente.
Proviamo a non vivere nel passato e a non preoccuparci per il futuro.
Impariamo ad apprezzare ciò che abbiamo e ciò che ci circonda prestando attenzione ad ogni singola attività che facciamo.
Prestiamo attenzione alle percezioni sensoriali; profumi, sapori, sensazioni, suoni.
Assaporiamo ogni singolo istante, trovando la bellezza in ogni piccola cosa.
“Devo liberarmi del tempo
e vivere il presente giacché non esiste altro tempo
che questo meraviglioso istante.”
~ Alda Merini
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