Mindfulness: tre modi per praticarla.

Mindfulness in inglese significa consapevolezza, una parola che denota la capacità umana di essere pienamente presenti ( qui e ora). Si tratta di una qualità intrinseca alla natura dell’essere umano che consiste nel rimanere in uno stato di presenza attiva e non giudicante che non lascia spazio alle distrazioni. La consapevolezza fa parte di noi, ma può … Leggi tutto

Weekend di relax per prendersi cura di sé.

Il weekend sta per iniziare ed è il momento migliore per perdersi cura di sé. Il benessere parte da dentro e volersi bene vuol dire imparare ad accettarsi, non paragonarsi agli altri e soprattutto conoscere se stessi. E’ importante prendersi del tempo e fare una piccola analisi per capire i propri punti di forza e limiti. … Leggi tutto

L’amore profuma di Silenzio

Silenzio il profumo di Simone Andreoli è un inno all’amore, è il profumo dell’Amore…  Abbracciami con la mente e scavalca i confini di ogni distanza. Ho atteso così a lungo un tempo senza macchie, senza rumori inutili soltanto per averti accanto a me. Resta con me.  Simone Andreoli è un nome che fissa composizioni olfattive con … Leggi tutto